„When you move, everything moves.“
- Satu Tuomela
Yoga ist für mich kein Übungssystem, sondern eine Beziehung — zu deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Erleben.
In meinen Sessions geht es nicht um Formen, sondern um Wahrnehmung. Um Lauschen statt Leisten. Um Bewegung, die von innen entsteht und dich zurück in deinen Körper bringt. Mal fließend, mal still, mal weich, mal kraftvoll — immer so, wie es sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Authentic Flow™, Embodied Yin™, Shake the Dust™ und Klangräume sind dabei keine Methoden, sondern Einladungen: zu spüren, was da ist, Lebendigkeit zu erlauben, Blockiertes sanft in Bewegung kommen zu lassen — ohne Druck, ohne Ziel.
Hier findest du einen Raum, in dem du Bewegung auf deine Weise erleben darfst.
Nicht richtig. Nicht falsch. Sondern ehrlich, lebendig, ganz du.
My Yoga Way.
Seit über 12 Jahren gehe ich meinen Yoga-Weg – lange zunächst als Schülerin, heute zusätzlich als Lehrende.
Meine Reise begann mit einer klassischen Hatha- und Vinyasa-Ausbildung, doch recht schnell spürte ich: Es braucht mehr als Form – es braucht echte Verbindung.
So fand ich zu somatischen Ansätzen, zu Embodiment-Praktiken und Authentic Flow™. Hier wurde Yoga für mich lebendig, zugänglich, ehrlich – jenseits von Perfektion, mitten im Erleben.
Für mich zählt nicht, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich anfühlt. Ich lehre nur, was ich selbst erfahren habe – mit allen Umwegen, Fehlern und Erkenntnissen.
Denn jeder Mensch ist einzigartig. Und jeder Weg darf das auch sein.
So kann ich dich begleiten.
Echt. Ganz. Du.
In meiner Arbeit geht es nicht um perfekte Posen oder dauerhafte Gelassenheit. Es geht darum, dich mit allem zu spüren, was da ist – sanft, fordernd, echt.
Ich lade dich ein, dich auf deinen ganz eigenen Weg einzulassen – und dich neu zu entdecken.
Meld dich, wenn du dich hier wiedererkennst:
Du suchst einen achtsamen Zugang zu deinem Körper – jenseits von Leistung.
Entspannung fällt dir schwer, auch in Yoga oder Meditation.
Du pendelst zwischen Vollgas und Erschöpfung – und sehnst dich nach Balance.
Es fällt dir schwer, deine Grenzen zu spüren und zu setzen.
Du fühlst dich schnell überreizt und willst besser mit Reizen umgehen.
Du willst auch den Schattenseiten Raum geben – weil echte Authentizität alles mitnimmt: Freude, Wut, Trauer, Unsicherheit.
Work with me.
Embodied Yin™
Somatisch inspiriertes Yin ist eine stille, tiefgehende Praxis für Lauschen und Spüren — jenseits von Leistung, hin zu Weichheit und Präsenz.
Für dich, wenn du Entschleunigung, Sicherheit im Körper und tiefe Verbindung suchst.
Weniger passend, wenn du gerade viel Aktivität oder äußere Bewegung brauchst.
Sound Bath
Ein Sound Bath ist eine immersive Klangreise in tiefe Wahrnehmung und innere Räume — du liegst, lauschst und lässt dich von Schwingung bewegen.
Für dich, wenn du Offenheit, Tiefe und non-verbales Erleben suchst.
Weniger geeignet, wenn du nicht lange liegen kannst oder gerade mehr Aktivität brauchst.
Hatha-Vinyasa Flow
Mal kraftvoll, mal ruhig — diese Praxis verbindet fließende Bewegung mit Erdung und somatischem Spüren. Du stärkst deinen Körper, kommst zur Ruhe und verbindest dich mit dir selbst.
Für dich, wenn du achtsame Bewegung suchst, die dich stärkt und zentriert.
Nicht ideal, wenn du ausschließlich intensives Training oder reine Entspannung erwartest.
Shake the Dust™
Shake the Dust™ ist eine kraftvolle, freie Bewegungspraxis zwischen Cardio, Somatics und intuitivem Flow — roh, lebendig, echt. Nicht Technik, sondern Spüren. Nicht Kontrolle, sondern Ausdruck.
Für dich, wenn du Stress bewegen, Lebendigkeit wecken und deinen eigenen Rhythmus entdecken willst.
Weniger passend, wenn du aktuell Schmerzen hast oder eine ruhige, strukturierte Praxis suchst.
Authentic Flow™
Authentic Flow™ ist eine somatische Bewegungspraxis für freies, sinnliches Spüren — jenseits von Form, Technik und Ziel. Bewegung entsteht aus Präsenz, Neugier und innerem Erleben.
Für dich, wenn du verkörpert, kreativ und ohne Leistungsdruck bewegen möchtest.
Weniger passend, wenn du klare Abläufe oder stark strukturierte Praxis suchst.
Was die Leute sagen
"Nach der Geburt meines Kindes war ich auf der Suche nach etwas, das mir hilft, wieder bei mir selbst anzukommen - körperlich und mental. Bei Jessica habe ich genau das gefunden. Ihre Yogastunden sind meine Me-Time, auf die ich mich jedes Mal freue.“
– Laura, Yoga-Kursteilnehmerin
"Liebe Jessica, ich danke dir für diese wundervolle Reise zu mir selbst. Ich wurde während der Kakaozeremonie verwurzelt und aufgenommen. Die Reise durch die Elemente hat mich durch das Wasser brausen, mich zwischen Flammen tanzen lassen und der Wind wusste, wohin er mich bringen sollte. Beim Thetahealing hast du mich so wundervoll in meine Gefühlswelt begleitet, mich vom Negativen gelöst und mir wunderbare Sachen zukommen lassen, die mich am Ende emotional komplett loslassen haben. Nach dem Soundbath wurde mein Körper bewegt, wie ich es noch nie erlebt habe."
– Josefin, 1:1 Retreat
"Ich gehe seit einiger Zeit zu Jessica‘s Yogastunden und bin jedes Mal begeistert. Ihre Stunden sind abwechslungsreich, achtsam und voller positiver Energie. Sie lässt immer Raum auf den eigenen Körper zu hören, es herrscht kein Leistungsdruck - das mag ich sehr. Nach jeder Stunde bin ich entspannter, klarer und einfach glücklich. Absolute Herzensempfehlung."
– Annika, Yoga-Kursteilnehmerin
“Ich liebe Sound Baths und bin ehrlich gesagt nicht wenig kritisch. Aber Jessica’s Spiel mit den verschiedenen Instrumenten, die wunderbar miteinander harmonierten und professionell gespielt wurden, war mit Abstand eines der besten Sound Baths, das ich je erleben durfte. Vielen Dank dafür.”
– Caroline, Teilnehmerin Sound Bath & Kakao