MOVE.

Yoga · Somatics · Embodied Practices

W/L 05

FLOW.

Yoga · Authentic Flow™ · intuitive movement

Yoga ist für mich keine feste Form, sondern ein lebendiger Raum für Atem, Bewegung und Wahrnehmung.

Authentic Flow™ und meine Yogapraxis verbinden klare Sequenzen mit intuitiven Übergängen, Spüren und dem, was sich im Moment zeigen will.

FEEL.

Weniger tun. Mehr wahrnehmen.

Embodied Yin™ lädt dich ein, langsamer zu werden, Empfindungen Raum zu geben und dem Körper zuzuhören – ohne etwas erreichen zu müssen.

W/L 06

DEEP.

Langsam genug, um tiefer zu kommen.

Somatic Myofascial Release arbeitet mit Zeit, Druck, Bewegung und Wahrnehmung – und lädt dazu ein, Spannungen im faszialen Gewebe differenzierter zu spüren und neue Bewegungsräume entstehen zu lassen.

SHAKE.

Beweg, was festhängt.

Shake the Dust™ verbindet intuitive Bewegung, Rhythmus, Kraft und Ausdruck – als Einladung, Spannung abzuschütteln, Energie in Bewegung zu bringen und wieder unmittelbarer im Körper anzukommen.

W/L 07

MOVE THE WAY YOU NEED.

Mal fließend. Mal still. Mal tief. Mal wild.

Du musst nicht wissen, was du brauchst, bevor du anfängst. Dein Körper darf mitentscheiden.

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